Многие девушки, да и парни задаются вопросом: «Чтобы такого съесть или выпить чтобы похудеть?» Ответ на такой животрепещущий вопрос вы получите прочитав статью. Конечно, употребляя только коктейли для похудения и не занимаясь в тренажерном зале или фитнес клубе вы добьетесь мизерных результатов. Идеальное сочетание это диета, посещение тренажерного зала, правильное питание в которое входят и коктейли. И наиболее важное, что все коктейли вы можете приготовить в домашних условиях из продуктов, имеющихся на каждой кухне.
Рецепты самых эффективных коктейлей для похудения
1) 1 ст. холодной воды + сок 1/2 лимона + 1 ч.л. корицы
2) 1 ст. холодной воды + 1/2 ч.л. перца красного + 1/2 сока лимона
3) 1 ст. воды + 1 ч.л. корицы + 1 ч.л. мёда
Напиток для похудения из имбиря, корицы и красного перца снижает аппетит и сжигает лишний жир. Для его приготовления берут стакан нежирного кефира, чайную ложку смеси молотого имбиря и корицы, щепоточку красного перца. Всё тщательно перемешивают и пьют натощак.
В этом рецепте всё продумано до мелочей, кефир предотвращает ожог слизистой желудка, а специи разгоняют обменные процессы.
Жиросжигающий кефирный коктейль
В стакан кефира (жирность 0,1 — 2,5 %) добавляется половина столовой ложки корицы, столько же имбиря и щепотка красного перца. Перемешивается. Рекомендуется выпивать с утра и перед сном. Регулярное употребление в течение месяца поможет избавиться от 3-4 кг веса.
В чём же заключается действие этого коктейля для похудения? Он ускоряет обмен веществ и выводит излишки продуктов из организма. Особенно рекомендуется после обильного застолья.
Корица великолепно очищает организм от токсинов и шлаков, благотворно воздействует на работу ЖКТ и почек. Поэтому в сочетании с кефиром получается замечательный результат.
Статья была написана нашим подписчиком, фитнес тренером и диетологом Еленой Пятницыной. Если у вас появились вопросы на тему составления диет и правильного питания то задавайте вопросы в специально отведенной теме на нашей публичной странице вконтакте.
Расскажи друзьям
