Женственность и тренажерный зал
Чаще всего у девушек предложение фитнес тренера позаниматься в тренажерном зале с гантелями или штангой вызывает лишь недоумение, аргументируемое тем, что « я не хочу превратиться в качка» или «я боюсь стать неженственной». Почему же женщины упорно считаю, что стоит им чуть-чуть потаскать «железо», и они моментально превратятся в Арнольда Шварценеггера? Большинство женщин с хорошо...
Пять плюсов занятий в тренажерном зале
Тренировки с весами эффективно сжигают жир Если вы занимаетесь в тренажерном зале, то вы быстрее похудеете и добьетесь стройной фигуры быстрее, по сравнению с аэробными нагрузками. Во время аэробных тренировок так же теряются мышцы, около 25% от потерянного веса. Вы же не хотите выглядеть как анорексичка? Также огромный плюс похудения в тренажерном зале – приведение...
Фотографии фитнес моделей
Фитнес модель — это всегда красивая стройная и подтянутая девушка. Многие парни согласятся, что все девушки должны стремиться к такому шикарному телу как у девушек фитнес моделей. Но чтобы довести свое тело до такого состояния необходимо регулярно посещать тренажерный зал и правильно питаться. Конечно есть еще девушки бодибилдерши, но привлекательными мало кто их считает. А для мотивации...
Что такое База? Базовые упражнения в тренажерном зале.
Многие слышали, читали, видели, что многие пишут – “Делай базу!”, “Без базы ты ничто. ” Перелопатив кучу информации, вы уже знаете, что в начале своего спортивного пути необходимо выполнять базовые или иначе многосуставные упражнения и не думать о односуставных или как еще говорят – изоляции.
Принцип составления тренировочной программы для набора мышечной массы
Сегодня мы расскажем вам как писать программу упражнений в тренажерном зале. Данная статья будет полезна как и новичку, так и опытному спортсмену даст полезную информацию для размышления. Так же будет полезно прочитать статью о питании при наборе массы.
