Человеческий организм способен на многое, всё зависит лишь от желания, мотивации и тренировок. Интеллектуальные способности можно совершенствовать упражнениями на память и внимательность, а сексуальные способности путём физических нагрузок в спортзале.
Занятие фитнесом способно улучшить качество секса, это признают даже врачи. И секс, и фитнес приносит нам удовольствие и удовлетворяет наши потребности. Так, например, на самой нижней ступени в иерархии удовольствий занимают базовые потребности: пища, сон, для кого-то сигареты, алкоголь итп. Следующую ступень занимают удовлетворение от секса, физических упражнений, прослушивания любимой музыки, просмотра фильмов, спектаклей. На последней – самой высшей ступени удовольствия, находится удовольствие, получаемое человеком, в ходе осуществления творческой деятельности и самореализации.
Разница между сексом и фитнесом
Следует заметить, что хоть секс и фитнес взаимосвязаны, но как физические нагрузки они не могут заметить друг друга. Многие привыкли думать, что для поддержания хорошей физической формы достаточно лишь активно и регулярно заниматься сексом, тогда и про спорт можно и забыть, но это вовсе не так. Для получения полноценной кардионагрузки, а так же для снижения веса одного лишь секса недостаточно.
Если провести параллель со спортом, то секс относится к аэробным нагрузкам с периодическим ускорением, разница лишь в том, что при занятии сексом у нас нет возможности следить за пульсом, контролируя его, и считать сжигаемые калории. Мышцы получают неравномерную нагрузку, какие-то из них может даже сводить от судорог, а некоторые принимаю довольно-таки посредственное участие. Так что говорить о качественной проработке не приходится.
Отсюда можно сделать закономерный вывод, что добиться желаемой физической формы невозможно без полноценных физических нагрузок. Если вы поставили перед собой цель избавиться от лишнего веса, то например аэробная физическая нагрузка, важная для сжигания лишнего жира, принесёт результат только в том случае, если будет длиться довольно-таки продолжительное время. А секс чаще всего заканчивается ещё до того, как процесс сжигания жира включается на полную.
Упражнения Кегеля.
Данные упражнения предусмотрены для развития мышц промежности. Тренировка этих мышц и их укрепление – отличная профилактика заболеваний органов малого таза как у женщин, так и у мужчин (мочевой пузырь, прямая кишка, предстательная железа, матка итд.). Отсюда следует, что упражнения Кегеля могут благотворно повлиять и на сексуальные функции организма такие как эрекция, эякуляция и оргазм. Хоть изначально они были разработаны доктором Арнольдом Кегелем специально для женщин в период беременности и после родов, сейчас признано, что они подходят и мужчинам.
Фитнес и секс дополняют друг друга
Но есть и приятная новость, занимаясь одним, можно получить улучшение результатов в другом. Фитнес может повысить сексуальные возможности сразу по нескольким параметрам. Прежде всего, занятия фитнесом заметно повышают силу и выносливость, а это в свою очередь помогает спокойно наслаждаться сексом дольше и интенсивнее, не отвлекаясь на усталость. Тело становится более гибким, а это отличная возможность поэкперементировать в новых позах и получить новые приятные ощущения.
То как человек оценивает себя — его самооценка и уверенность в себе, так же влияют на качество секса. В спортзале можно расслабиться психологически и на время забыть о проблемах, а физические нагрузки способствуют выбросу эндорфинов, отвечающих за ощущение удовольствия и радости. Удовлетворённость своими спортивными успехами – повышение выносливости, гибкости, силы, изменение фигуры в лучшую строну, всё вместе положительно влияет самооценку. А уверенность в себе и хороший моральный настрой одна из составляющих отличного секса!
Расскажи друзьям
