Принцип составления тренировочной программы для набора мышечной массы
Сегодня мы расскажем вам как писать программу упражнений в тренажерном зале. Данная статья будет полезна как и новичку, так и опытному спортсмену даст полезную информацию для размышления. Так же будет полезно прочитать статью о питании при наборе массы.
Как я питаюсь для набора мышечной массы
Набору мышечной массы я стал уделать внимание только лишь 1,5 года назад. Раньше об этом не думал, так как профессионально занимался АРБ (армейский рукопашный бой), старался держать один вес, чтобы не «прыгать» по весовым категориям. Много занимался, много ел, но старался как можно меньше употреблять углеводов. Перед чемпионатами «садился» на безуглеводную диету.