Похудеть. 7 заповедей худеющих.

Мы продолжаем публиковать интересные и полезные статьи. Сегодня мы затронем такую животрепещущую тему как похудение. Чуть раньше мы рассказывали вам о 2х секретах похудения от спортсменов, надеемся оттуда вы подчерпнули что-то полезное для себя.
Вопросом — «Как похудеть?» задается большинство людей на планете Земля, конечно же исключая жителей Африки. Существует огромное количество диет и методик похудения, но они ничто, если для вас это просто список продуктов или распорядок приемов пищи, или набор упражнений.
Специально для вас, мы попросили фитнес тренера сформулировать тезисы с помощью которых вы сможете достичь своей цели - сбросить лишние килограммы.

Поставить себе цель — Например: до какого веса вы будете худеть, для девушек и я хочу 8 кубиков пресса, для мальчиков. Не просто хочу весить около 50 килограмм, а именно точный вес. Написать на стикере — Сегодня 25 июля 2012 года Я вешу 63 кг, а 31 декабря 2012 года я буду весить 54 и приклеить его в том месте, где вы проводите больше всего времени.
Ставить реализуемые цели — иначе у вас просто не сможет выдержать психика и все закончится срывом и провалом.
Рассказать своим друзьям о своей цели. Если не достигните, над вами будут очень долго подшучивать в любой удачный момент.
Купить годовой абонемент в фитнес клуб или тренажерный зал — деньги уже заплачены и их не вернуть, а деньги — это всегда отличный стимул.
Записывать свой вес или фотографируйтесь для того, чтобы видеть прогресс. Если будет заметный результат, то фотографии можно и нужно выложить в специальный альбом на нашей публичной странице. В комментариях будет самая отменная критика. Уже сейчас в альбоме около 400 фотографий!
Иметь представление о процессе похудения в общих чертах, а не просто тупо следовать какой-то непонятной диете.
Очень сильно хотеть и думать о своей цели написанной на стикере в первом пункте.

Единственное что хочется добавить — не садитесь на диету с сегодняшнего дня. Толку от нее не будет. Сначала теория. Почитайте, пообщайтесь с фитнес инструктором или диетологом. Подготовьтесь морально и действуйте!!!

P.S. Лучше всего садитесь на диету со вторника или среды. В понедельник я еще не разу не смог начать. Вот такой вам интересный совет от тренера.